大谷翔平のストイックすぎる食生活

大谷選手が一躍有名になったのは、彼の信じられない二刀流プレーですが、そのパフォーマンスを支えるものこそ、徹底的な食事管理です。彼は食事を「楽しむもの」とは考えず、あくまでも「栄養補給の手段」として捉えています。

この考え方は、高校時代からすでに始まっていました。花巻東高校で痩せ型の体格を改善するため、毎日どんぶりご飯10杯を食べるというノルマを自ら課していました。また、練習の合間にもおにぎりを食べ、常に必要な栄養を補給していました。プロテインシェイクに豆腐を入れるという独特の方法でタンパク質を補給するなど、食に対する意識の高さは群を抜いています。

プロ入り後はさらにその食事管理が進化し、シーズン中の体調やトレーニング内容に応じて、食事を増量期と減量期に分けて徹底管理しています。増量期には筋力を増やすため、炭水化物とタンパク質を大量に摂取し、減量期には糖質を抑え、主に野菜や高タンパク質の食品を中心とした食事を摂取しています。このような徹底した食事管理により、大谷選手は常に最高のコンディションで試合に臨んでいるのです。

WBCメンバーが驚愕した大谷選手の食事

2023年のWBCで、大谷選手の食生活は同僚選手たちの間でも大きな話題となりました。

食事を楽しむという感覚がほとんどなく、ひたすら栄養摂取に徹している姿勢に、周囲は驚きを隠せなかったと言います。

記事はまだ終了していません。次のページをクリックしてください